Na snowboard bezpečně: vybavení a pravidla, která musíte znát

Přemýšlíte, jak zvýšit svou bezpečnost při snowboardingu? V tomto článku vám představíme nezbytné bezpečnostní vybavení a pravidla chování na sjezdovce, která pomohou ochránit nejen vás, ale i ostatní.

Při snowboardování a lyžování vznikají poměrná závažná zranění, takže je na místě se chovat zodpovědně, správně se obléknout a pamatovat na pár důležitých bezpečnostních pravidel. Pokud máte děti, tak nezapomeňte ani na ně a naučte je, jak se chovat na sjezdovce, aby eliminovaly nebezpečí na minimum. Čím dřív se to naučí, tím víc to bude pro ně automatické.

Podle Evropské pojišťovny každá 3. škoda z úrazového pojištění vzniká během zimních sportů a zároveň je to v polovině opravdu závažné. Mezi nejčastější zranění patří úraz kolene, horních končetin (u snowboardů hlavně zápěstí a paže) a bohužel i hlavy a páteře.

Vzhledem k tomu, že se lyžuje pouze pár měsíců v roce a jedná se o sezónní záležitost, je to poměrně alarmující číslo. O to více je důležité, abyste měli respekt a vždy si všímali svého okolí.

Vybavení není radno podceňovat. Můžete se chovat sebevíc zodpovědně, ale nikdy 100% neovlivníte ostatní, ani nezvládnete předvídat nečekané situace. A v tu chvíli přichází na řadu vybavení, které dokáže eliminovat nebo alespoň snížit riziko závažného poranění. Možná si říkáte, že jste to vždy zvládli bez něj, ale úrazová čísla mluví jasně.

Helma

Bohužel v České republice ještě nemáme povinnost nosit helmu při zimních sportech, ale to neznamená, že není důležitá. Naopak ji považujeme za to nejdůležitější vybavení. Helma vám ochrání hlavu při nárazu i pádu. Úrazy hlavy bývají velmi závažné a mohou mít nepříjemné následky.

Jak helmu vybrat? Helma by měla být lehká, aby zbytečně nezatěžovala krk. Musí na hlavě pevně držet a to platí i pro dětské helmy. Rozhodně dítěti nekupujte větší velikost s myšlenkou, že do ní doroste, takhle to nefunguje. Musí na hlavě držet a neklouzat, ani po zatřesení hlavou. Pořizujete i nové brýle? Vždy si je vyzkoušejte zároveň s helmou. Jedině tak si budete jistí, že společně brýle nikde nepřekáží.

Brýle

Díky brýlím se můžete bez problému pohybovat po okolí, aniž by vás “ozařoval” bílý sníh. Při jízdě navíc ochrání oči před vysušením nebo sněhem. A to opět vede ke zvýšené pozornosti a schopnosti vše dobře vidět. Některým lidem vítr v očích vadí a vyvolává slzení, což je na sjezdovce opravdu nebezpečné. Proto jsou brýle skvělý pomocník, jak si ochránit zrak a to i v případě nehody a pádu.

Jak brýle vybrat? Brýle se dělí na pánské, dámské a dětské. Jak už jsme zmiňovali, brýle byste si měli pořizovat osobně a s helmou, abyste zjistili, jestli v ní dobře sedí. Ne všechny modely jsou kompatibilní. Dále vás bude zajímat barva skel. Protože se dají obvykle vyměnit, můžete si během chviličky zvolit správnou barvu/odstín. Skla propouštějí různé množství světla. Množství propuštěného světla se uvádí pod zkratkou VLT.

• Slunečný den - zvolte méně jak 20 % VLT
• Polojasné počasí - příjemné jsou hodnoty 20 až 35 % VLT
• Zataženo nebo jinak zhoršená viditelnost - potřebujete propustit více světla, hodí se hodnoty nad 35 % VLT
• Hodnota VLT by měla být uvedena v popisu produktu.

Chránič páteře

Páteř je sice uzpůsobená různým pohybům, ale pády a nárazy jí dobře nedělají. Poranění páteře a míchy mohou být rozsáhlá a trvalá. Proto je “páteřák” mezi sportovci poměrně dost rozšířený. Vidět ho můžete u motorkářů, cyklistů, paraglidistů nebo jezdců na koních. A samozřejmě i u snowboardistů..

Jak chránič páteře vybrat? Chrániče se rozdělují podle toho, jak jsou vyrobené a to na tvrdé a měkké. Tvrdé chrániče jsou na trhu už poměrně dlouho a patří mezi spolehlivou a pohodlnou ochranu. Měkké chrániče sice nejsou úplně nové, ale použité technologie se v posledních letech výrazně změnily k lepšímu, takže jsou na tom s ochranou stejně dobře jako ty tvrdé. Jejich výhoda je nižší hmotnost a ještě větší pohodlnost. Velikostně by měl chránič pokrývat krční páteř až po kostrč (cca 5 cm nad ni). Neměl by “trčet” nad rameny. Nebojte se v něm udělat pár pohybů a ujistit se, že vám sedí.

Chránič kostrče

Chránič kostrče tvoří s páteřákem efektivní duo, protože vás ochrání od páteře přes kostrč až po pánev. Vyrábí se ve formě šortek s polstrováním kostrče, stehen, hýždí a boků. Snadno se nasazuje a poskytuje i dobrý odvod potu.

Jak chránič kostrče vybrat? Stačí si vybrat správnou velikost. Chrániče jsou si velmi podobné a mají podobné polstrování.

1. Vždy mějte přehled o dění na sjezdovce a vytipujte si případná krizová místa nebo jezdce.
2. Přednost má pomalejší jezdec. Při předjíždění se chovejte ohleduplně a udržujte dostatečný odstup.
3. Potřebujete zastavit? Udělejte to na kraji sjezdovky.
4. Při znovuzahájení jízdy si udělejte přehled o situaci na sjezdovce od shora dolů. Až pak se rozjeďte.
5. Vidíte někoho zraněného? Opatrně k němu dojeďte, zkontrolujte jeho stav a případně zavolejte horskou službu a poskytněte první pomoc. Číslo je +420 1210.
6. Chovejte se předvídatelně, aby se ostatní cítili bezpečně.
7. Respektujte značení a varovné signály.
8. Přizpůsobte rychlost jízdy okolním podmínkám. Cítíte, že je sjezdovka namrzlá? Dejte si pozor. Stejně tak se chovejte, když je zhoršená viditelnost.
9. Buďte střízliví.
10. Noste bezpečnostní prvky uvedené v článku. Kompletní vybavení na snowboard najdete na Snowboardel.cz.

Teď už víte, jak se na snowboard ochránit pomocí vybavení i pravidel. Někomu se to může zdát přehnané, ale zranění ze sjezdovek patří mezi nejčastější a nejnepříjemnější. Proto je lepší se jim vyhnout a nikdy je ani nezažít. Následky mohou být totiž trvalé nebo dlouhodobé a v horších případech i fatální.

Zdroje

https://www.ervpojistovna.cz/cs/lyze-snowboard-zraneni

https://www.mvcr.cz/clanek/i-na-sjezdovkach-plati-stanovena-pravidla.aspx

https://www.snowboardel.cz/clanek/43/jak-vybrat-snowboardove-bryle/

https://www.snowboardel.cz/clanek/48/pruvodce-vyberem-snowboardoveho-vybaveni/

https://theses.cz/id/4b368j/Zdenk_ermk_Bakalska_prce_2011.pdf